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卧室用品

来充分调动人的所有手部骨骼、关节

  头是“诸阳之汇”,是手的三阳经和足三阳经汇聚的部位,同时也是人体其他经脉、几十个穴位和以及一些特定刺激区集合的地方,用木梳梳理头发,可以疏通气血、醒目怡神。。

  人的手掌和脚底一样,也有人体器官的反射区,一只手就有70多个病理反射区和治疗的穴位。手掌健身球可以通过挤压、摩擦等手法,来充分调动人的所有手部骨骼、关节,可以刺激按摩的手部穴位相关的病理反射点,从而舒筋活络、强身健体。多项研究也证实,经常活动手指,有利于健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。手玩核桃也具有同样的作用,核桃的凹凸面有助于按摩保健。

  对于腰不好的老人常备护腰带是很有必要的,比如急性腰扭伤或腰椎间盘突出严重的老人,有了护腰带可保护腰部、缓解病情,但医生提醒,长期佩戴护腰,腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩,因此佩戴护腰的时间最好不要超过两周,需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。

  市面上有不少操作筒单、便于携带、功能兼备的按摩锤,一种是减轻运动造成的疲劳和肌肉酸痛,另一种是通过敲打穴位,来疏通经络、促进血液循环和强身保健,平时可以多敲打,但敲打时不要太用力,应该轻轻叩击。按摩锤的手柄可以用其点按足三里穴(膝关节外侧下四指宽处),能使胃肠蠕动有力而规律、增进食欲、帮助消化等。

  热水袋外敷,往往可以促进局部和周身的血液循环,加速新陈代谢,对受寒引起的胃痛、关节疼痛有缓解作用,平时可以用热水袋敷脚,活络暖身,帮助睡眠,敷背则有助于提高抵抗力。热水袋的水温不宜过高,一般以60℃~70℃为宜。使用前,一定要检查塞子的密闭性,热水袋外面最好用毛巾包裹一下再用。返回搜狐,查看更多

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